05
May
05
May
05
May
05
May
پیلاتس
آشنایی با رشته TRX در باشگاه سینرجیم قلهکرشته TRX یکی از محبوبترین روشهای تمرینی است که با استفاده از وزن بدن و ب...
03
May
23
Aug
رشته کراس کور (کراس کُر- Cross Core) چیست؟
رشتهی Cross Core: قدرت و استحکام عضلات مرکزی بدنCross Core یک روش تمرینی جدید و پرطرفدار است که با تمرکز بر تقویت عضل...
12
Aug
مصرف مکمل
آیا مصرف مکملهایی مانند پودر وی و کراتین برای همه مفید است؟
مصرف مکملهای ورزشی مانند پودر وی و کراتین، به طور گستردهای در میان ...
22
Jul